Råsterk på et år!

Vil du bli Råsterk på et år? Ja – da har jeg noe du absolutt bør sjekke ut! Østli TV – Oure Content Production, har vært så heldig å få være med på å redigere treningsvideoene som er med i denne boken, og kommer nå med min klare anbefaling – kjøp denne boken!

Dag for dag, uke for uke

Jørgine (Funkygine) gir deg èn økt, hver dag, gjennom hele året! Hvis du sliter med å lage en plan for treningen din, er i tvil om hva, hvordan og hvor mye trening som egentlig må til? Kanskje du trenger en challenge for å komme i ditt livs form? Vær så god, denne boka er til deg!

I Råsterk på et år har Norges største treningsprofil, Jørgine Massa Vasstrand, aka Funkygine, gjort det enkelt for deg, med å håndplukke enkle, effektive økter som gjør deg sterkere, raskere, mykere og sprekere – dag for dag – gjennom et helt år.

Dette er ikke en «vanlig treningsbok» med forslag til økter du kan teste. Dette er et komplett treningsopplegg med «kom i form-garanti»! Og det beste er at du kan begynne når som helst, og trene hvor som helst.

Enkle økter

Hver uke får du en nøye gjennomtenkt og variert treningsplan bestående av ulike kroppsvektøkter, tøy og bøy og viktige pustepauser. Noen økter gjør du unna på få minutter uten å svette, andre på rundt en halvtime med høy puls og maks innsats.

Alle øktene er enkle, krever null fancy-pancy utstyr og er 100 prosent gjennomførbare i en travel hverdag. Det eneste du må gjøre er å følge Jørgines metode. Til punkt og prikke.

Råsterk på et år har både praktiske øvelsesbilder og QR-koder med enkle og tydelige øvelsesdemonstrasjoner slik at du aldri er i tvil om hvordan en øvelse skal utføres. Du kan notere resultatene dine gjennom ukene, og enkelt følge med på egen fremgang og konkurrere mot deg selv. Gjennom boka får du selvfølgelig også mengder av motiverende tekster, tips og treningsinspirasjon fra Jørgine.

Så hvis du noen gang har lurt på hvor sprek du kunne blitt på et år? Nå har du sjansen til å finne det ut!

Hvor kjøper du boken?

Hvor kjøper du boken? Hos din lokale bokforhandler, over hele Norge, eksempelvis Ark, Norli, eller Adlibris.